Praznična sezona se polako približava i mnogi su počeli da razmišljaju kako će proslaviti novogodišnje i božićne praznike. Ono što je sigurno, praznici će ove godine izgledati drugačije u odnosu na prethodne godine. Kako bismo, u vreme pandemije, proveli praznike na što kvalitetniji način i u što boljem raspoloženju, sledi nekoliko saveta iz psihološkog ugla.
😷 Kako bi se svi osećali bezbedno i prijatno tokom i nakon praznika, ne zaboravite da se pridržavate svih postojećih epidemioloških mera. Ukoliko se okupljate sa dragim ljudima, trudite se da maksimalno zaštitite sebe i njih, nosite masku, držite distancu i nemojte deliti hranu i piće. Praznici su prilika za odmor i pozitivnu atmosferu, a u ovom trenutku to možemo postići samo ukoliko smo odgovorni prema sopstvenom zdravlju i zdravlju drugih.
🎄 Možda nećemo moći da provedemo praznike onako kako smo navikli, ali ono što možemo je da osmislimo kreativne, alternativne načine da obeležimo Novu godinu i Božić. Dekorisanje doma, za mnoge jedna od omiljenih aktivnosti u prazničnom periodu, ostaje neizostavan deo i ove godine. Osim toga, i dalje možemo da pripremimo ili naručimo omiljeno jelo, upalimo sveće, pustimo omiljenu muziku, film ili seriju. Takođe, mlađe članove naše porodice možemo uključiti u različite kreativne i za njih zabavne aktivnosti kao što su pravljenje ukrasa, igranje društvenih igara, pravljenje i dekorisanje kolačića, sankanje, pravljenje Sneška, grudvanje i sl. Kada su u pitanju aktivnosti koje ne možemo da praktikujemo u vreme pandemije (izlasci, proslave i okupljanja sa velikim brojem prijatelja ili članova porodice) potrebno je da budemo fleksibilni i osmislimo alternativne načine da ipak zadovoljimo svoju potrebu za druženjem i zabavom. Možda online druženja nisu ista kao okupljanja uživo, ali nam i dalje omogućavaju da se povežemo sa drugima, razmenimo iskustva, zabavimo se i provedemo vreme kvalitetno.
👩❤️💋👨 Kraj godine i praznična sezona su uglavnom period koji pored uzbuđenja i pozitivnog raspoloženja, može pobuditi različite neprijatne emocije kod mnogih. Neki se u ovom periodu mogu osećati više usamljeno nego inače, neki mogu osećati pritisak da budu pozitivni i raspoloženi, a u stvarnosti se osećaju potpuno suprotno, neki mogu da se prisete gubitaka koje su doživeli tokom ove ili prethodnih godina. Ono što je važno u ovom periodu, jeste osvestiti kako se zaista osećamo (npr. zapisivanjem naših misli i emocija, razgovorom sa bliskom osobom), jer kada smo svesni naših emocija i naših misli, možemo bolje da se nosimo sa njima i da ih menjamo. Ukoliko prepoznate da se neko iz vašeg okruženja oseća ovako, budite dostupni za tu osobu, ponudite joj razgovor, dajte joj do znanja koliko vam znači i da ste tu za nju u ovom izazovnom periodu. Posebno ne zaboravite na starije članove vaše porodice. Oni su ovu godinu proveli izolovanije nego inače, a tokom praznične sezone mogu da se osećaju veoma usamljeno i izolovano. Kako ne biste ugrozili njihovo zdravlje, a ipak ostali bliski sa njima, uvek možete da ih pozovete putem video poziva, da im pošaljete kolače ili ručak koji ste napravili, da im napišete pismo. Stariji ljudi uglavnom vole male znake pažnje i verujem da će ih pisana reč izuzetno obradovati. Na kraju, ukoliko prepoznate da se vi osećate usamljeno, izolovano ili da vam je teško da pronađete mir u ovom periodu, ne oklevajte da potražite pomoć i podršku bliskih ljudi iz vašeg okruženja, ili da se prijavite na Program psihološke podrške ukoliko postoji u vašoj kompaniji. Sve je lepše i lakše kada se radi zajedničkim snagama.